Você já teve aquele momento em que sua mente começa a criar histórias do nada? Tipo quando você vê um grupo de pessoas rindo e, do nada, surge aquele pensamento: “eles estão rindo de mim”. E aí, pronto, bate aquela onda de insegurança, o coração acelera, e a vontade de desaparecer vem com tudo. Mas… e se eles só estivessem contando uma piada qualquer?
Nossa mente adora fazer isso. Sem perceber, interpretamos o mundo com base nas nossas experiências, no que acreditamos e, principalmente, no que já vivemos. Às vezes, essa interpretação nos impulsiona. Outras vezes, nos trava completamente. E sabe qual é o problema? Isso não acontece só em momentos isolados, acontece o tempo todo, inclusive na sua jornada para engravidar.
Toda vez que você vive uma experiência nova, seu cérebro busca referências para entender o que está acontecendo. Ele puxa memórias antigas, histórias que você ouviu, crenças que foram construídas ao longo da vida e, sem que você perceba, um pensamento automático surge. Se esse pensamento for positivo, ele te dá um impulso. Mas se for negativo, ele pode sabotar completamente seu emocional e até sua disposição para continuar tentando.
Pensa nessa cena: você está se preparando para mais uma tentativa de engravidar, mas antes mesmo de começar, sua mente já dispara um “e se não der certo de novo?” ou “meu corpo não funciona direito”.
Esses pensamentos parecem inofensivos, mas fazem um estrago. Você já reparou que, quando acredita que algo não vai dar certo, muitas vezes acaba nem tentando de verdade? É como se a mente já estivesse preparando o terreno para o fracasso antes mesmo de você dar um passo.
Agora, vem a parte boa: você não precisa aceitar esses pensamentos como verdade absoluta. A boa notícia é que dá para mudar esse padrão. E olha, não precisa ser nada complicado.
Pequenos ajustes já fazem uma diferença enorme. Da próxima vez que um pensamento negativo surgir, perceba. Só o fato de notar que ele apareceu já é um grande passo. Muitas vezes, esses pensamentos vêm tão rápido que nem questionamos, só aceitamos como se fossem fatos. Depois, pergunte-se: “isso é realmente verdade?” ou “eu tenho provas disso?”.
Muitas vezes, a resposta será não. Esse pensamento não é um fato, mas sim um medo disfarçado de verdade absoluta. Se aquele pensamento não está te ajudando, troque por algo que fortaleça você. Em vez de “isso nunca vai dar certo”, que tal “cada passo que eu dou me aproxima do meu objetivo”? Pode parecer simples, mas acredite: isso muda tudo.
Dentro da sua mente, existem dois personagens: 👼 um que te incentiva, dizendo: “seu corpo é sábio, você está no caminho certo”. 😈 e outro que te sabota, sussurrando: “isso nunca vai dar certo”.
A pergunta é: qual dessas vozes você tem alimentado mais?
Os desafios sempre vão existir, mas você pode decidir como enfrentá-los. Se cada pequena escolha te aproxima ou te afasta do seu sonho, faz sentido escolher pensamentos que te fortalecem, né? E olha, isso não significa que você nunca mais vai ter pensamentos negativos, porque eles vão aparecer. A diferença é que, a partir de agora, você sabe que pode escolher como reagir a eles. Você pode simplesmente dizer: “obrigada, mas não vou seguir esse caminho”, e trocar por algo que te fortaleça.
Reflita: qual pensamento você tem alimentado ultimamente? E qual deles você quer fortalecer a partir de hoje? Se quiser saber mais sobre como transformar sua mente para te ajudar nessa jornada, fica de olho porque vem um encontro incrível por aí.
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